‏הצגת רשומות עם תוויות סלמון. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות סלמון. הצג את כל הרשומות

30.8.22

דג סלמון וברוקולי ברוטב פסיפלורה לימון

מתכון מרגש, בכלום עבודה, שנוצר ברגע של לחץ, כשבמקרר יושב בקבוק מיץ לימון פספלורה של פרימור (שקבלתי להתנסות) , דג סלמון שתוכנן להיות דג בחליפה  אבל שכחתי להפשיר בצק, החלטתי להכין רוטב  בטעים טרופיים,   לצלות את הדג במחבת ולשדך לרוטב.. התוצאה  מנה מעולה בטעם אקזוטי מיוחד. 
כל כך הצליח לי שהאיש בקש שאשמור את המתכון לפעמים הבאות בלי שינוי. 

המצרכים

מעוטר בפרוסות שום - ניתן לעטר בכוסברה /עירית 

לצליית הדג
כ500 גרם פילה סלמון פרוס לארבע מנות
מלח ופלפל גרוס

ברוקולי חלוט
3
כפות שמן זית

לרוטב

1 כף שמן זית
½ בצל קצוץ דק
3
שיני שום כתושות
6 שיני שום פרוסות

2
כוסות מחית פסיפלורה
עשויה מפסיפלורה שעוברת סינון
*בעונה ניתן להכין כמות גדולה של מחית ולהקפיא במנות.
ניתן להשתמש בפסיפלורה קפואה ולהכין ממנה מחית 
2
כפות כוסברה קצוצה
¼ כוס דבש או לפי  לטעמכם
1/4 כוס מיץ  לימון פסיפלורה של פרימור מעורבבת ב
½ כפית קורנפלור
מלח ופלפל  לפי הטעם

הכנת הרוטב

  1. מחממים את החמאה בסיר בינוני על אש בינונית.

  1. מוסיפים בצל ומטגנים עד שהוא רך, כ-3 דקות. מוסיפים שום ומבשלים במשך דקה.
  2. מוסיפים מחית פסיפלורה, מערבבים היטב ומבאים לרתיחה  מוזגים תוך ערבוב את מיץ הלימון פסיפלורה ומבשלים עד הסמכה קלה
  3. מעבירים את התערובת לבלנדר מוספים דבש וכוסברה ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.
  4. מתקנים טעימים עם מלח פלפל ומיץ לימון
הכנת הדג
  1. מפלפלים וממלחים את נתחי הדג
  2. מחממים שמן ושום במחבת רחבה
  3. מוספים את נתחי הדג עם צד העור למטה
  4. מסביב מסדרים את הברוקולי
  5. צורבים את הדג שתי דקות על כל צד
  6. יוצקים את הרוטב ומבשלים מכוסה כ10-15 דקות (להיזהר לא לייבש את הדג)

 זיכרו, בישול הוא יצירה,
אין חוקים והכל ניתן לעשות,
 עופו למטבח, רקחו מטעמים חדשים
 וקצרו מחמאות 

8.6.18

דג סלמון בעשבי תיבול -בקלי קלות



חששות כבדים לוו אותי בעבר בהכנת דג הסלמון, תמיד חששתי שהדג יתייבש ולא יהיה טעים. מספר ניסיונות ולמדתי שלדג מספיק 12 דקות בתנור חם . יוצר עסיסי ועים ביותר. הפעם מביא מתכון בסיסי לסלמון בעשבי תיבול 
המצרכים
400 גרם דג סלמון
פרוס לשתי מנות
2 כפיות
 שמן זית
4 קוביות עשבי תיבול איטלקי של דורות4 שיני שום פרוסות דק
כפית ממרח לימון כבוש
מלח ו
פלפל שחור גרוס לפי הטעם
ההכנה
  1. מחממים תנור ל -200 מעלות.
  2. בקערית קטנה מערבבים את השמן עם התבלינים.
  3. מורחים על הדג את התערובת וכשהתנור חם מכניסים הדג לחום של 200 מעלות לעשר דקות.
כעבור עשר דקות מורידים ל-180 מעלות לעוד כ2-5 דקות (תלוי בעובי הדג)  עד שהדג משנה צבעו
בתאבון
אולי תאהבו גם מתכוני דגים אלה:
        פילה דניס בנוסח סצ'ואן/ שומרי משקל



 
                                                          שניצל דג



תהנו


28.4.18

סלט לקט נורמנדי וסלמון

לאחרונה אני מחפשת מנות משביעות, דלות קלוריות, מהירות הכנה ורצוי גם שיהיה ניתן לההכינם מראש, לארוז ולקחת לעבודה. אחד הפתרונות הם הסלטים שמכילים גם חלבון. סלט זה אין צורך לקצץ משתמשים בלקט נורמדי, שאהוב עליי ביותר, רוטב שמשקשקים בשייקר או צנצנת, מוספים סלמון וחצי ביצה קשה, ויש ארוחת צהריים עשירה וטעימה. 
דיאטלי
קלוריות לכל המתכון: 580 קלוריות
בחלוקה ל-4 מנות:   122 קלוריות
נקודות שומרי משקל למנה: ½3 נקודות למנה

*דרגת קושי: ♥♥♥♥ *זמן הכנה: כ-5 דקות *מספר מנות: 4 מנות
לסלט
½ חצי שקית לקט נורמנדי
2 גבעולי סלרי קצוצים
2 בצלים ירוקים קצוצים
100 גרם סלמון מעושן
2 ביצים קשות
רוטב
1 כף שמן זית
1 קוביית שום כתוש דורות (לחלופין שן שום כתושה)
½ כוס מיץ לימון
1 כפית חרדל
2 כפות רוטב צ'ילי מתוק(אופציונלי)
מלח, פלפל
לפי הטעם
ההכנה
  1. להניח את לקט הנורמנדי בסיר למיקרוגל להוסיף כ2 כפות מים 
  2. לבשל כ 10-12 דקות עד ריכוך הירקות
  3. לסנן ולקרר 
  4. את פרוסות הסלמון לגלגל לרול ולפרוס
  5. את הרוטב לערבב בשייקר או צנצנת קטנה. 
הרכבת הסלט
  • לשים בקערה נאה את הלקט 
  • לצקת רוטב ולערבב 
  • לסדר  מעל את גלילי הסלמון וחצאי בצים קשות 
*לפינוק להגיש בצלחות אישיות עם קורטונים מלחם שיפון מלא של " מאפיית ברמן"


תהנו