31.7.16

מג'דרה אורז אדום


אורז אדום משתלב הרבה במטבחי בגלל צבעו העז וטעמו המיוחד. הפעם  שילבתי את האורז האדום עם עדשים והבצל. יצאה מנה שכל הטועם ממנה התענג. מנה אהובה ביותר על טבעונים וצמחונים.
מזמן למדתי שסודה של מג'דרה טובה היא בכמות נדיבה של בצל מטוגן. ובכדאי לחסוך בקלוריות מצאתי דרך לטיגון בצל עם מינימום שמן, על הדרך שבה אני מטגנת בצל אפשר ללמוד פה
בטיגון הבצל למג'דרה הוספתי בשלב הטיגון תבלינים
*דרגת קושי: קל *זמן עבודה: 15 דקות *זמן בישול: כ-50 דקות
ולהכנת המנה
1 כוס אורז אדום שטוף ומיובש
לטגן במעט שמן
להוסיף
½2 כוסות מים
1כפית מלח
ולבשל כ30-40 דקות על אש נמוכה.

1 כוס עדשים ירוקות  
לבשל במים עד ריכוך
התיבול
אני טוחנת במטחנת תבלינים
ניתן לכתוש במכתש ועלי
1 כפית זרעי כמון
½ כפית גרגרי פלפל שחור
4 גרגרי פלפל אנגלי
1 תרמיל הל
מעט צ'ילי גרוס
לטחון לאבקה דקה. 
הרכבת המג'דרה
  1. לקצץ לקוביות 4-5 בצלים בינוניים
  2. בסיר שטוח לטגן בצל (לפי ההוראות לטיגון בצל עם מעט שמן) 
  3. בשלב הוספת המים להוסיף תבלינים
  4. להוסיף את האורז והעדשים לערבב ולבשל כ 3-5 דקות 
  5. לשפר תיבול ולהגיש חם.
    ההגשה
    לטבעונים אני מגישה את המג'דרה בשילוב סלט ירקות קצוץ דק וטחינה.
    יש האוהבים לאכול עם יוגורט או גבינה בולגרית 


אותה הגברת בשינוי האדרת

  • להחליף את העדשים במאש מתקבלת מנה צבעונית יותר
  • בהגשה לפזר בצל ירוק או גרגרי רימונים או צנוברים קלויים 

טליטיפ
כשאני קונה אורז אני נוהגת לרחוץ את האורז ליבש היטב על מסננת ולשמור בצנצנת אטומה. כך שכשאני באה לבשל אורז אין צורך לשיתוף וליבש. 

עוד מתכונים שעשויים לעניין אותך:

קדרת עדשים וירקות
ירקות אפויים במרינדה


אורז וירקות

30.7.16

דליפת שתן ? יש פתרונות יעלים


האם ידעתם שמיליוני בני אדם בכל רחבי העולם סובלים מבעיות הקשורות בשלפוחית ​​השתן? רבים מהם אף חשים שאין פתרון יעיל ולעתים קרובות נמנעים ממפגשים חברתיים.
מי שחווה בריחת שתן, מתקשה לעתים לבצע 
פעולה נעימה כל כך כמו לצחוק, ויש רבים שאפילו נמנעים ממנו. אבל חשוב לזכור שגם מחקרים מוכיחים שכדי להמשיך בחיים בריאים ומספקים, צריך תמיד להמשיך לצחוק חברת דיפנד אקטיב יצרנית מוצרי ספיגה מצוינים שמסייעים לתופעת דליפת השתן.


תחתון סופג לנשים real fit של דיפנד 



או תחתון סופג לגברים real fit של דיפנד 


התחתונים עוצבו במיוחד כך שירגישו כמו תחתונים תחתונים אמתיים, יתאימו במדויק למבנה הגוף – הנשי או הגברי – ויספקו הגנה מריבית מפני בריחת שתן בינונית או כבדה.

ניתן לסייע ולשמור על בריאות השלפוחית ודרכי השתן:

הקפיד/י על הטלת שתן סדירה ואל תדחי את פעולת המעיים. יש לשתות לפחות 6 עד 7 כוסות מים על מנת לשמור על בריאות השלפוחית. תזונה, גורם המשקל, תרגילי רצפת האגן, הידועים בשם תרגילי קגלKegel ל מנת לחזק את השרירים העוזרים בשליטה על הטלת שתן. חיזוק רצפת האגן יכולה להיות מיושמת בחיי היומיום באופן קל ורציף, מפני שניתן לעשות את התרגילים בכל מקום ובכל זמן. זוהי פעילות גופנית עדינה ויעילה מאוד בטיפול בתופעת דליפת שתן.

ותמיד ניתן להזמין באתר ולקבל עד הבית בצורה
דיסקרטית
להזמנת ערכת התנסות בחינם ולאיתור מקומות רכישה 


כבד עוף ברוטב בצל מזוגג ומקורמל



לכבד יש תדמית שלילית בגלל כמות הכולסטרול שבו - 630 מ"ג ל- 100גרם ו-155 קלוריות . אלא שכבד עוף עשיר גם בחומרים מזינים וחשובים כמו ברזל, חלבון, אבץ, וויטמינים מסוימים.
כבד עוף בהחלט מומלץ מפעם לפעם. לכבד טעם עשיר, מרקם קטיפתי, אבל המראה? מאתגר ,אז פינקתי אותו בזיגוג  קרמל בלסמי וברוטב עשיר והוא פשוט התחנן לאורז או פירה
למתכון
בצל המזוגג ברוטב קרמל בלסמי
2 בצלים סגולים פרוסים לטבעות
2 כפות שמן זית
3 כפות סילאן/סוכר
3 כפות חומץ בלסמי
2 כפות מים
עלים מ-2 ענפי תימין
מלח ופלפל שחור גרוס
ההכנה
  1. מחממים שמן וסילאן במחבת על להבה בינונית.
  2. על אש קטנה מקרמלים עד הזהבה
  3. מוסיפים בצלים, חומץ בלסמי, מיםותימין. 
  4. מנענעים את המחבת כדי לערבב ומכסים. מבשלים על להבה נמוכה כ-15 דקות עד שהבצלים רכים ומזוגגים. 
  5. במהלך הבישול מנענעים את המחבת מדי פעם בכדי לערבב בעדינות. 
  6. מתבלים במלח ופלפל שחור.

הכבדים 
500 גרם כבדים נקיים (חצויים לאונות ונקיים מ'חוטים')
  1. צולים את הכבדים על מחבת פסים 2-3 דקות מכל צד עד השחמה קלה
  2. מכניסים לרוטב ומבשלים תוך הקפצה כשתי דקות

אני נוהגת להגיש על פירה / אורז שומי או ממליגה
לעוד מתכוני כבד שעשויים לעניין אותכם (בלחיצה על התמונה)
סלט חצילים בטעם כבד דל שומן
כבד עוף ובטטה ברוטב ספיסי 

כבד קצוץ טבעוני 

29.7.16

עוגיות תמרים ואגוזים פריכיות

רולדות של תמרים, אגוזים  בניחוח עדין של תבלינים, פריכות וקלות להכנה וממכרות. זהו עוד מתכון ממחברת המתכונים של אמא. שלידו רשום עוגיות תמרים -תמר, כנראה למדה להכין אותם מחברתה תמר
*דרגת קושי: *זמן עבודה: כ-30 *דקות זמן אפייה: כ 40 דקות *כמות: כ-50 יחידות
המצרכים
1כוס שמן
1 חמאה/מחמאה רכה
1 כוס מים
2 אבקת אפיה
כ-5 כוסות` קמח
למילוי
2 קופסאות ממרח תמרים
½ עד 1 כפית קינמון
¼ כפית ציפורן
מעט תמצית ורדים או מי זוהר
מערבבים
200 גר אגוזים קצוצים גס
אופן ההכנה
  1. שמים בקערה שמן, מרגרינה, 1 כוס מים , אבקת אפיה, מערבבים ביחד לבלילה
  2. מוסיפים בהדרגה את הקמח כמה שנכנס עד שמתקבל בצק רך ולא דביק. אבל מאד רך. מחלקים ל5 חלקים שווים(אני שוקלת)
  3. מקררים שעה במקרר.

הכנת העוגיות


  1. מקמחים משטח עבודה אישית אוהבת לעבוד על ניר אפיה.
  2. מורחים 1/5 מקופסת ממרח התמרים  בשכבה אחידה, לא הרבה מדיי ומשארים שוליים 
  3. מפזרים ואגוזים מגלגלים לרולדה  אני נעזרת בניר אפיה לגלגול
  4. מסדרים בתבנית  על ניר אפיה משטחים את הרולדה בתבנית עם היד
  5. מסדרים את הרולדות אחת ליד השנייה שנייה 
  6. חותכים את הרולדות לפני האפייה לפרוסות
  7. ומפזרים סוכר לבן לקישוט
  8. אופים בחום 180 מעלות כ-30 דקות ,
  9. מוצאים  עוברים על החיתוך שביצענו 
  10. אופים עוד מספר דקות  עד שהעוגיות זהובות מעט

לאחר שהעוגיות מתקררות מעברים לקופסה אטומה.
ניתן להקפיא בקופסה אטומה.

לעוד מתכוני עוגיות שעשויות לעניין אותך :

25.7.16

טלי ממליצה ומבקרת מוצרים

בודקת מתנסה מבקרת  וממליצה רק על הטוב ביותר !!!
* כדוריות הניקיון של סוד במהדורת קיץ מיוחדת בניחוחות טרופיים
סדרת "סוד כדוריות" מציעה חדשנות צרכנית ועיצובית בתחום ניקיון השירותים: פורמולות ניקיון חדשות וייחודיות בשילוב עיצוב חדשני ומודרני בצורת ארבע כדוריות המציעות 4 פעולות ניקיון בכל הדחה: קצף ניקוי, הסרת אבנית, הגנה מפני לכלוך וניחוח מרענן.
ולכבוד הקיץ הושקו בניחוח טרופיים עדין וממכר
להשיג ברשתות השיווק ובמרכולים
מהתנסות: אהבנו שהוא משעשע ומרענן במראה תכשיטי שלו בניחוח הנעים שהוא מעניק, ואת ניקיון והברק שהאסלה קבלה. לא אהבנו את צבע המים לאחר ההדחה, עכור במעט.
ציון:♥♥♥♥♥גילוי נאות המוצר התקבל לסקירה#הכדורים_שהעיפו_אותי_להוואי
*בייגלה שטוחלה צ'ילי מתוק
גם טעים וגם חריף...חברת "מאיר בייגל" משיקה בייגלה חדש בסדרת "שטוחלה" ובטעם ראשון מסוגו בישראל: צ'ילי מתוק. בייגלה שטוחלה צ'ילי מתוק טעם ייחודי בעולם הבייגלה, שילוב מדהים של טעמים, אפוי ולא מטוגן, מכיל סיבים תזונתיים, ללא חומר משמר
צילום: יולה זובריצקי
וללא צבעי מאכל . מומלץ להגיש עם מתבלים (למתכוני מתבלים לחצו)
המוצר החדש ישווק באריזה משפחתית של 300 גרם ובאריזה אישית של 40 גרם
  • כשר פרווה בהשגחת בד"ץ העדה חרדית ירושלים.
  • מחיר מומלץ לצרכן: כ- 8.50 שקלים לאריזת 300 גרם.
  • להשיג ברשתות השיווק המובחרות.

במבחן הטעימה: מרקמו של הבייגל מזכיר צ'יפס בגל הדקיקות שלו והוא פשוט ממכר ומסוכן לסביבה כי 'חבר קורא לחבר' כדברי בני ועד שלא נגמר לא ניתן לעזוב את השקית. אהבתי מאד את האריזה הקטנה במנה אישית מבוקרת
זכה אצלנו לציון המרבי:
 ♥♥♥♥
*מייק אפ VITALIST מבית Soft Touch רק ב-64.90 ש"ח במקום 189.90!!
בהצגת קופון
סופט טאצ' משיקה את מייק אפ VITALIST - מייק אפ קליל בגימור מאט, בדרגת כיסוי בינונית עד מלאה. המייק אפ נטול שומן וריח ועמיד במיוחד, מסייע לחידוש ולשיפור תאי העור.
VITALIST
מכיל מקדם הגנה SPF20 ומסנני קרינה UVA ו- UVB, מגיע בשפופרת ובשישה גוונים שונים, נוח לנסיעות ומתאים לכל סוגי העור.
גשו עם התמונה של הקופון לאחד מסניפי הסופר פארם והציגו אותו.
הקופון הינו דיגטלי וניתן להציגו גם דרך הסמארטפון. בתוקף עד ה- 31/10/16.

מניסיוני (כמי שרגישה למייק אפ): המייק אפ עדין קליל ולא מכביד.
ציון:♥♥♥♥
*קופסאות אוכל מעוצבות מרשת הרמוניה לבית,
לקראת החזרה לבית הספר מציגים בחנויות רשת הרמוניה לבית  מגוון רחב של קופסאות אוכל מעוצבות במחירים נוחים לכל כיס.

צילום: אסף לוי

הקופסאות מגיעות עם חלוקה פנימית של תאים ואו 2 קומות לכריך, ירקות ופירות.
קופסאות האוכל  עשויות פלסטיק קשיח, איכותי וצבעוני עם מכסה שקוף עם נעילה חזקה והרמטית ע"מ לשמור על טריות האוכל המאוכסן בו. הקופסאות בגדלים של בין 800 מ"ל ל- 1350 מ"ל. וצבעים כמו: ירוק תפוח, ורוד, כחול, צהוב ותכלת.
  • המחיר  לצרכן: החל מ-  19.90 ₪ ליח' ועד 59.90 
  • המחיר  לחברי מועדון: החל מ- 16.90 ₪ ליח' ועד 49.90 
  • ניתן להשיג בסניפי רשת הרמוניה לבית הפרוסים ברחבי הארץ

מניסיוני עם קופסת הקומות
צילום: אסף לוי

בקומה אחת הנחתי סלט ובקומה השנייה עוף ותפוחי אדמה לארוחת הצהרים בעבודה. הקופסה אטומה היטב ולא היו דליפות, נוחה לחימום ולאכילה מתוך הקופסה. מומלץ!!!
ציון:♥♥♥♥♥
*
טראפלס תמרים מן הטבע 
עוד מוצר מעולה של חברת "רפאל'ס" חטיף אנרגיה חדשני: חטיף התמרים החדש של רפאל'ס מרכיבים טבעיים בלבד, ללא תוספת סוכר, באריזת נוחות של 6 יחידות טראפלס עגולות עטופות בנפרד, אידיאלי כחטיף אנרגיה או מנת ביניים לצד שתיה חמה או קרה, וזו הפעם הראשונה שבה מוגש חטיף אנרגיה בצורה של כדור, על בסיס רכיבים טבעיים ובריאים בלבד
צילום: תומר בורמד
  • כשר פרווה בהשגחת חוג חתם סופר ובכשרות הרבנות המקומית כפר תבור.
  • מחיר מומלץ לצרכן: כ- 14.90 - 18.90 ₪ לאריזת 120 גרם (6 יח' X 20 גר').
  • להשיג ברשתות השיווק והחנויות המובחרות.


טעמתי ואהבתי יש לציין שהילדים לא אהבו.
ועקב מחירו היקר קבל את הציון :♥♥♥♥♥*גלוי נאות, את המוצר קבלתי להתנסות
BBQ* – סדרת בורגרים חדשה מהצומח לצלייה על הגריל של חברת "טבע דלי"
בסדרה הושקו ארבעה מוצרים חדשים:
צילום: אלינור אדם
  • בורגר ניו-יורק BBQ קלאסי
  • בורגר קליפורניה BBQ עם ברוקולי
  • בורגר טקסס BBQ עם פטריות 
  • ובורגר קבב BBQ עם פטרוזיליה 
הבורגרים מבוססים על סויה וסייטן, המהווים מקור חלבון איכותי וטבעוניים
  • כשרות: כשר פרווה בהשגחת הרבנות דימונה.
  • מחיר מומלץ לצרכן: כ-23.90 ₪ (הבורגר 4 יח' בכל קופסא, 100 גר' ליח', סה"כ 400 גר', קבב: 8 יח' בכל קופסא, 50 גר' ליח', סה"כ 400 גר').
  • להשיג ברשתות השיווק ובחנויות המובחרות ברחבי הארץ.  

במבחן הטעימה נטעם ההמבורגר הקלאסי מן הצומח של חברת 'טבע דלי'.
באריזה ישנם 4 המבורגרים. פעלתי לפי ההוראות: על מחבת חמה עם קצת שמן, טיגנתי את ההמבורגרים כ-3 דקות על צד.

ההמבורגרים מלאי טעם ועסיסיים, וחסלו ע"י הילדים והמבוגרים שאהבו מאד.
והציון: ♥♥♥♥♥

עוגת בננות ללא שומן ב 5 דקות

צילום: הילה אקסולורד
עוגה שנהגתי להכין במשך שנים ואהובי הבננות נהנו ממנה, התאמתי אותה לנמנעים מסוכר גלוטן ושומן ובשינוי קל של המקור מתאימה למגבלות אלה. 
העוגה טעימה מאד וכל אורחי נהנים ממנה ולא חשים בהבדל.
דרגת קושי:♥♥♥♥♥ *זמן עבודה: 10 דקות *זמן אפיה: כ-40 דקות

דיאטלי 
קלוריות לכל העוגה( תבנית 24):2600 קלוריות 
ללא סוכר:2000 קלוריות
קלוריות למנה בחלוקה ל-14מנות: 160קלוריות למנה
קלוריות למנה ללא סוכר: 140
נקודות שומרי משקל למנה: ½2 נקודות
נקודות שומרי משקל למנה ללא סוכר: ½1נקודות
ההכנה
 3 ביצים
¼ 1 כוסות סוכר/ סטיויה
להקציף במיקסר תוך הוספה אטית של הסוכר עד קבלת קציפה בהירה ותפוחה
מוספים בזילוף אטי  תוך הקצפה
3/4 כוס רסק תפוחים ללא סוכר (במקור 3/4 כוס שמן)
עד קבלת קציפה בהירה ותפוחה
מערבבים בקערה
½ כוס קמח (השתמשתי בקמח ללא גלוטן )
½ כוס קוקוס
1 כפית קינמון
½ כפית סודה לשתייה
½ כוס שוקולד צ'יפס
½ כוס אגוזים קצוצים(לילדים אפשר לוותר)

מחלפים במיקסר את המקצף בוו גיטרה ומוספים את היבשים ב 3 מנות עד ערבוב מלא
3-4 בננות בשלות מרוסקות
מוספים לתערובת ומערבבים
האפייה
  1. משמנים תבנית בתרסיס שמן
  2. מעברים את התערובת לתבנית
  3. אופים בחום בינוני כ30-40 דקות עד שהעוגה קפיצית למגע וקיסם שננעץ יוצא עם מעט פירורים.
ואולי יענינו אותכם עוד עוגות ללא סוכר:
  1. סברינה
עוגת שיש ב100 קלוריות למנה 

חברים, תודה שהגעתם לכאן.
ההשקעה  ביצירת מתכון מדויק, צילום (גם אם לא כל כך מוצלחים) כתיבה ועריכה של כל רשומה, הם עבודה מאתגרת שאני משקיעה בה זמן רב. קוראים רבים 
נכנסים לבלוג מדי יום, יש שלא משאירים עקבות ויש המשאירים לי סימן. 
התגובות והלייקים שלכם הם הפידבק שלי וחשוב לי לקבלם, אודה לכם אם תשאירו אות לביקורכם.
כמו כן קיימת האפשרות למלא בקוביית 'נשארים מעודכנים' מימין למעלה, את הדוא"ל שלכם ותקבלו הודעה בכל פעם שאני מעלה מתכון חדש.

23.7.16

הצגות לילדים באולמות האבירים בעכו העתיקה בחודש אוגוסט 2016

בחודש אוגוסט יועלו  באולמות האבירים בעכו העתיקה שתי הצגות לילדים, במסגרת פעילות מיוחדת של זמריית האופרה, שתיהן על פי יצירותיהם של שניים מגדולי הספרות העברית: יואל הופמן וט.כרמי . שתי ההצגות שיועלו הן :
יואל אמר
יום שני 8 באוגוסט וביום שלישי 9 באוגוסט בשעה 14.00
 צילום ז'ראר אלון 
הצגה מוזיקלית בהשראת ספרו של יואל הופמן "בפברואר כדאי לקנות פילים " . ההצגה מיועדת לילדים מגיל 4 ולכל המשפחה .
משחק, שירה ונגינהרונית קנו וסיימון סטאר
הפקהתיאטרון הקרון   
כתיבה ולחנים: רונית קנו
עריכת טקסט ובימוימרית בן ישראל
עיצוב תאורהעומר שיזף
עיצוב תלבושות ואביזרים: תום קרסני 
ייעוץנעמי יואלי
זהו סיפור על חברות דמיונית, אמתית ועל כוחם של סיפורים להציל מבדידות. רונית וסיימון שרים ומנגנים בכלי נגינה רבים: קונטרבס, חצוצרה, חליל צד, יוקלילי, מפוחית, סקסופון וקסילופון זעירים. דרך המוזיקה ומשחקי הדמיון הם חולקים רגעי פחד ואומץ, בדידות ושותפות, ריבים, פיוסים, געגועים ולבסוף שמחה גדולה בחברות.
יואל אמר שאפשר לשתות צלילי פעמונים ולראות איך נראים כשישנים , יואל אמר כל כך הרבה דברים , קסומים , מדהימים, דברים יוצאים מן הכלל . ורונית מחכה לו .. מחכה לו כל כך והוא .. לא מגיע בכלל ..
 ההצגה זכתה בארבעה פרסים בפסטיבל חיפה להצגות ילדים 2014 .

שמוליקיפוד
יום ראשון 7 באוגוסט , וביום רביעי 10 באוגוסט בשעה 14.00  
הצגה לילדים המוגשת בגרסה ערבית עברית. ספור על חברות, שונות וקבלה הדדית. עפ"י ט. כרמי, בעיבוד מיוחד שכתבו: תום ווליניץ, מיכאל צ'רני ( בנו של ט.כרמי) וגילי בית הלחמי.

משתתפים: גילי בית הלחמי ומיכאל צ'רני.
תפאורה ותלבושות: שי אהרון,
בימוי: תום ווליניץ, מוזיקה: עמרי דגן.
בהצגה, שמוליק קיפוד מדבר בעברית אך מבין ערבית ואילו הילד גדי (בגילומו של צ'רני) מדבר בערבית אך מבין עברית. הפנייה לקהל היא בשתי השפות. ההצגה, מיועדת לבני שלוש עד שמונה. בהצגה ,ניכרים המתח והחשדנות בין שמוליק קיפוד ובין הילד גדי ...ולוקח להם זמן להתיידד ...

מחירי כרטיסים:60 ש"ח לכרטיס, 40 ש"ח לתושבי עכו. הזמנת כרטיסים    בטלפון: 036041808 

לביבות עדשים מונבטות וירקות/טבעוני ללא גלוטן


קציצות עדשים כמו פלאפל הכנתי כבר. הפעם רציתי להפתיע את הטבעונים במנה שונה .
הנבטים עדשים גררתי גזר, קישוא בצל, כתשתי שום תיבלתי ..אבל בלי פרורי  ובלי ביצה ? הכיצד?
הוספתי טחינה ומעט נבטים סיניים העבים קצת קמח חומוס(אפשר סולת), קוואקר/קמח אורז.
 לביבות קריספיות מבחוץ עם תוכן עסיסי . פשוט לוקלוקו ואני קצרתי מחמאות...
המצרכים
לא חייבים להיצמד למתכון ניתן לשדרג ולשנות לפי הזמינות של הירקות
1 כוס עדשים מונבטות מעט(לא חייב אפשר רק מושרות. *ראה למטה הערה בנוגע להשריה)
1 קישוא מגורר
1 גזר מגורר
1בצל בצל מגורר
חופן נבטים עבות קצוצות או דקות
3-6 שיני שום
עשבי תיבול לפי הטעם, החשק והזמינות (פטרוזיליה/ כוסברה/ שמיר/ בזיליקום ועוד)
1 כפית ג'ינג'ר קצוץ דק
תרד (אופציונלי, מושרה במים רותחים עד אובדן צבע וקצוץ)
2 כפות טחינה מלאה
1 כף שמן זית
½ כוס קמח חומוס או סולת
1-2 כפות קוואקר אינסטנט (לנטול גלוטן ניתן להוסיף מעט מעט קמח אורז או פירורי לחם נ"ג)
תיבול
מלח, פלפל, וקוביית צ'ילי דורות או צ'ילי גרוס, (לא לוותר זה לא חריף אבל מוסיף המון)
ההכנה
  1. במעבד מזון תוחנים את עדשים, עשבי התיבול, תרד ושום 
  2. מוספים שמן וטחינה, מערבבים במעבד עוד דקה שתיים. ומעברים לקערת הירקות המגוררים
  3. שוברים פנימה חופן נבטים (השתמשתי בעבים)
  4. מוספים את יתר המרכבים ומערבבים במידה ויבש מוספים מעט טחינה או שמן.
האפייה
  1. מחממים תנור לטמפרטורה הכי גבוה
  2. משמנים ניר אפיה
  3. בידיים משומנות יוצרים לביבות מסדרים על ניר האפייה
  4. מברישים בשמן את הלביבות 
  5. אופים בחום גבוה כ20 דקות צד ראשון
  6. הופכים ומברישים שוב בשמן 
  7. אופים עוד 10 דקות עד השחמה מלאה

התוצאה מפתיעה לטובה- יופי של לביבות פריכות מבחוץ עם תוכן עסיסי בפנים. עשירות בטעמים שמתאימות גם לטבעונים וגם לרגישים לגלוטן 

*את העדשים אני נוהגת להשרות בין 2-10 שעות להניח על מסננת מרופדת בנייר סופג לח . מדי פעם לטפטף מים על העדשים. כעבור כ2-4 שעות (הכי נוח להנביט כל הלילה) מתחיל נבט צעיר זה הזמן להשתמש 


לכל מי שביקר אותי בבלוג תודה
אני מאחלת שבת נפלאה
תודה לכל מי שטורח ומגיב בבלוג, זה הדרייב שלי.
אם אהבתם, אשמח אם גם תלחצו על אהבתי ושתפו 
מעוניינים לקבל עדכון כל פעם שאני מפרסמת?
הירשמו בקוביית נשארים מעודכנים בתיבה למעלה מצד ימין